有失眠的,这个地方按一按一觉睡到天亮

文章来源：南宁西京白癜风医院发布时间：2019-12-14

本文摘要：现在随着压力的增大，有很多的人都有着或轻或重的失眠现象产生。要是患上失眠了对于身体的摧残和内心的煎熬可是很痛苦的

　　有失眠的,这个地方按一按一觉睡到天亮?现在随着压力的增大，有很多的人都有着或轻或重的失眠现象产生。要是患上失眠了对于身体的摧残和内心的煎熬可是很痛苦的，所以在平常上还是要多注意对睡眠质量的关注的，所以今天南宁白癜风医院就要来说的是失眠的那些事情。

　　有失眠的，睡前可以按一按脚底这个地方，晚上可以睡得很稳一觉到天亮的。涌泉穴位与脚底，将脚卷起来的之后，脚的前部凹陷的地方，大约和足底第二根、第三根脚趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一和后三分之二的交界处，这个穴位是帮助改善睡眠质量的重要穴道。那么该如何按摩呢?其实很简单。将手掌放在脚底板上搓至发热，然后握紧拳头用关节去摩擦涌泉穴，到发热为止即可换另一只脚。

　　百敲穴其实就是“失眠穴”，顾名思义就知道这个穴位和失眠肯定是有关系的。这个穴位可以说是治疗失眠的特效穴位，平常感到失眠的时候可以多按摩一下这个穴位。这个穴位既然叫做百敲穴，其实和它的按摩方式有关，在难以睡觉的时候，可以用大拇指的手指关节刺激一下这个穴位，每次3-5分钟后即可。》》》推荐阅读：南宁治疗白斑的大医院哪家好

　　有失眠的,这个地方按一按一觉睡到天亮?这两个穴位可以很好地改善失眠，有失眠烦恼的小伙伴可以多按摩这两个穴位。脚底板除了可以通过按摩这领个穴位改善睡眠之外，还可以通过另外一种方式改善睡眠。那就是泡脚。